Chris Hemsworth. Crédito / Getty Images
Chris Hemsworth falou sobre como descobrir seu risco genético elevado para a doença de Alzheimer mudou a forma como ele encara a saúde, o trabalho e a família.
O ator de 41 anos, conhecido por interpretar Thor, descobriu a notícia enquanto filmava a série Limitless, do Disney+, um documentário focado na longevidade humana. Testes genéticos revelaram que Hemsworth carrega duas cópias do gene APOE4, uma de cada pai, o que o coloca em um risco estimado de oito a dez vezes maior de desenvolver Alzheimer em comparação a alguém sem as duas cópias.
“Foi um sinal de alerta que se tornou uma grande motivação para cuidar de mim mesmo”, disse Hemsworth à BBC. “Também pareceu uma oportunidade de aumentar a conscientização sobre algo que tantas pessoas enfrentam.”
Segundo a Cleveland Clinic, o Alzheimer é a principal causa de demência e afeta progressivamente a memória, o raciocínio e a função cognitiva.
A revelação gerou rumores de que Hemsworth estaria se aposentando ou já sofrendo de demência, alegações que ele nega fortemente. “Isso meio que me irritou”, contou à Vanity Fair. “Eu tinha sido vulnerável e compartilhei algo pessoal, e de repente a história passou a ser que eu tenho demência e vou abandonar a atuação.”
Em vez disso, o ator afirma que o diagnóstico o inspirou a adotar mudanças de estilo de vida mais equilibradas e duradouras. Ele deixou de lado a mentalidade de treino “destrua-se a cada sessão”. “Eu costumava achar que, se não saísse da academia rastejando, não tinha trabalhado o suficiente”, disse à Body + Soul. “Agora sou mais paciente, ouço meu corpo e foco no longo prazo.”
Hoje em dia, a rotina de Hemsworth inclui práticas de mindfulness, momentos de solidão e atividades voltadas para apoiar a saúde cerebral junto com a forma física. “Tempo sem vozes externas ou estímulos é essencial”, disse ele à Men’s Health.
Ele também tem explorado a medicina regenerativa, tendo se encontrado recentemente com o Dr. Adeel Khan para aprender sobre as células MUSE, células-tronco regenerativas especializadas encontradas na medula óssea e no tecido conjuntivo. “O fato de o Dr. Khan trabalhar diretamente com o cientista que desenvolveu essas células me deu confiança”, escreveu Hemsworth no Instagram.
Uma das maiores mudanças foi no equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Vivendo em Byron Bay com a esposa Elsa Pataky e os três filhos, Hemsworth agora pesa cada projeto em relação ao tempo que tira da família. “Às vezes dar aqueles 20 por cento a mais para o trabalho significava retornos cada vez menores”, refletiu.
Embora cético em relação a tendências extremas de biohacking, ele acredita em uma otimização da saúde direcionada e realista. “Não adianta viver mais se você estiver isolado e infeliz”, afirmou. “Vou investir na minha saúde, mas também quero aproveitar a vida.”
Hemsworth vê a mortalidade como algo a ser enfrentado de frente. “O sofrimento vem de negar que a morte é inevitável”, disse. “Todos nós temos uma data de validade.”
O especialista em longevidade Dr. Peter Attia acredita que, com mudanças de estilo de vida focadas, Hemsworth poderia reduzir seu nível de risco até a média da população — uma perspectiva que o ator considera uma “bênção disfarçada”.
Por enquanto, ele não está diminuindo o ritmo. Está escalado para reprisar seu papel em Avengers: Doomsday em 2026 e, embora esteja aberto a futuros filmes solo do Thor, vem escolhendo projetos com maior propósito.
“É nos momentos mais silenciosos que tomo as melhores decisões”, disse ele, algo que sua descoberta genética tornou ainda mais importante.
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