A vida tem seus altos e baixos, e a mesma coisa acontece com a sua vida sexual. Às vezes, semanas — ou até meses — podem passar sem intimidade.
Mas o que muitos não percebem é que ficar muito tempo sem sexo não é apenas frustrante — isso pode ser prejudicial à sua saúde.
Por que isso importa
Uma nova pesquisa da NapLab revela que o americano médio faz sexo apenas uma vez por semana. E de acordo com um especialista, não ter intimidade com frequência o suficiente pode ter um impacto sério na sua vida.
Você pode ser cético sobre por que importa o que você faz no quarto, mas há mais nisso do que você imagina. Na verdade, a abstinência sexual não é apenas fisicamente prejudicial — também pode afetar seriamente o seu bem-estar mental.
Estudos mostram que pessoas que vivem em celibato estão em maior risco de sofrer com depressão, ansiedade e mudanças de humor, de acordo com especialistas.
Pesquisadores escoceses descobriram que indivíduos que se abstiveram de sexo tiveram mais dificuldade em lidar com situações estressantes, como falar em público, em comparação com aqueles que se envolveram em relações sexuais pelo menos uma vez dentro de um período de duas semanas.
O especialista em saúde sexual e psiquiatra Dr. Sham Singh explica: “Suprimir os impulsos sexuais sem alternativas de alívio de estresse pode acumular frustração e também agravar a ansiedade ou a irritabilidade.”
Ter menos sexo pode significar menos germes, mas também significa perder seus benefícios de fortalecimento imunológico.
Pesquisadores da Universidade de Wilkes-Barre, na Pensilvânia, descobriram que pessoas que faziam sexo uma ou duas vezes por semana apresentaram um nível 30% maior de um anticorpo que ajuda a defender o corpo contra vírus, em comparação com aqueles que tinham sexo de forma infrequente ou não faziam sexo de forma alguma.
Ficar longos períodos sem sexo
A conexão entre o bem-estar e os hábitos sexuais ficou especialmente clara durante a pandemia de COVID-19, quando os pesquisadores realizaram um estudo sobre o tema.
De acordo com um estudo de 2021 que analisou a vida sexual de 4.000 pessoas, aqueles que fizeram mais sexo durante a pandemia relataram níveis mais baixos de ansiedade em comparação com os que estavam completamente abstêmios.
Isso pode estar relacionado às endorfinas — substâncias químicas no cérebro que ajudam a reduzir a dor e o estresse. Durante o sexo, os níveis de endorfina podem aumentar até 200%.
No entanto, ficar longos períodos sem sexo também pode ter consequências para a saúde física.
Dr. Sham Singh explica: “Em homens e mulheres, a ausência de liberação sexual pode resultar em um nível elevado de inquietação ou tensão, que pode se manifestar fisicamente como rigidez muscular, dificuldade de concentração ou hipersensibilidade ao toque.”
Ele também observou que a abstinência a longo prazo pode afetar os níveis de energia, apetite e sono devido a mudanças hormonais nos níveis de testosterona, estrogênio e no hormônio do estresse, o cortisol.
“Algumas pessoas podem se sentir mais fatigadas, pois o sexo é uma boa maneira de relaxar e dormir melhor, por exemplo, com a liberação de oxitocina,” disse ele.
Americanos estão perdendo o interesse por sexo
Uma vida sexual menos ativa pode não afetar apenas as gerações mais velhas, mas também está se tornando cada vez mais comum entre os mais jovens, especialmente os millennials e a geração Z.
Um estudo governamental revelou que os americanos estão perdendo o interesse por sexo, com um grupo etário surpreendente liderando essa tendência. De acordo com a última Pesquisa Nacional de Crescimento Familiar, as taxas de celibato estão subindo em todo o país entre adultos de 22 a 34 anos. O estudo mostra que 10% dos homens jovens e 7% das mulheres desse grupo ainda são virgens.
“Em resumo, para os homens adultos jovens, o celibato praticamente dobrou em todas as medições nos últimos 10 anos. Para as mulheres adultas jovens, aumentou cerca de 50%,” de acordo com o Instituto de Estudos Familiares (IFS), que publicou uma análise do estudo.
Um estudo anterior do Pew Research revelou que um recorde de 25% dos americanos com menos de 40 anos nunca se casaram. Muitas pessoas dessa faixa etária também relataram viver sozinhas.
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