Aos 75 anos, Joan MacDonald está provando que não há desculpas, muito menos idade, para não ser saudável e parecer o seu melhor.
Há seis anos, ela estava passando por um momento difícil em seu casamento e recorreu à comida como consolo. Como resultado, seu peso aumentou para mais de 200 libras e ela estava tomando vários medicamentos para pressão alta e colesterol alto.
Adora a atenção
Quando sua artrite piorou, sua filha Michelle decidiu intervir e sugeriu que ela experimentasse seu programa de transformação, de acordo com o jornal britânico The Sun.
Sua jornada e mudança em sua aparência lhe renderam seguidores ao redor do mundo, incluindo muitos elogios de homens mais jovens, e a avó de 76 anos está adorando a atenção.
Joan, de Ontário, Canadá, tem frequentado a academia quatro vezes por semana e mudou completamente sua alimentação diária.
Em apenas um ano, ela agora pesa saudáveis 140 libras e está mais feliz do que nunca.
Elogios de homens mais jovens
“Isso mudou a maneira como me sinto sobre mim mesma; as pessoas na minha academia se aproximavam de mim e me elogiavam pelas mudanças que viram em mim”, disse Joan ao The Sun.
“Agora me sinto muito melhor comigo mesma e receber elogios de homens e mulheres mais jovens certamente aumenta a autoestima. Meu marido começou a comentar sobre como eu estava bem, e minha família estava muito orgulhosa dos meus esforços.”
Joan disse que sua jornada, que foi documentada em sua página do Instagram, não foi fácil.
Mais de 100.000 seguidores
“Eu comecei me sentindo bastante sobrecarregada, já que tudo era online, e eu tive que pegar um iPhone e aprender tudo sobre aplicativos. Às vezes, eu chorava e estava pronta para jogar a toalha, mas felizmente, eu era teimosa demais”, disse ela.
“Eu estava seguindo um plano alimentar criado por Michelle com um número ‘X’ de calorias, principalmente proteínas, carboidratos e gorduras boas, e à medida que o peso e as medidas diminuíam, minha ingestão de alimentos aumentava.”
Joan agora tem mais de 100.000 seguidores que são inspirados por sua jornada incrível.
A saúde de Joan melhorou e ela não precisa mais tomar nenhum medicamento.
Ela até consegue levantar 90 kg, que é um pouco menos do peso que ela tinha quando começou.
Joan diz que já tentou outros programas de perda de peso no passado, mas sempre recuperou o peso perdido.
“As pessoas são muito elogiosas e um pouco surpresas que eu tenha mantido isso por tanto tempo e ainda estou mudando; agora eu tenho mais definição muscular do que quando perdi o peso pela primeira vez”, acrescentou ela.
Joan é a prova viva de que tudo é possível com esforço e força de vontade. A idade não é desculpa para não ter uma vida saudável e um corpo tonificado! Essa senhora é uma inspiração.
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