O sono adequado é indispensável para nos fazer sentir fisicamente bem e mentalmente alerta. Infelizmente, não basta simplesmente dormir algumas horas por noite.
Algo que eu não sabia é que a maneira como você dorme pode determinar como seu corpo vai estar no dia seguinte. Pode afetar tanto os níveis de energia quanto o que acontece dentro dele..
Eu pertenço ao grupo de pessoas que sempre dormem de lado. Eu já estava ciente do que acontece com o corpo quando você dorme do lado esquerdo, em oposição à direita.
Depois de ler isto, certamente não dormirei do meu lado direito mais.
Se você ocasionalmente sofrer quedas nos seus níveis de energia ao longo do dia, isso provavelmente tem a ver com o modo como está dormindo à noite. O motivo pode ser tão simples quanto dormir do seu lado direito … sério. Abaixo, listamos explicações de pesquisadores sobre por que seria uma boa idéia começar a deitar do lado esquerdo quando você dorme , de acordo com um estudo publicado na Journals Clinic Gastroenterology.
1: Melhor digestão
Porque fica do lado esquerdo, é mais fácil para o estômago drenar para o esôfago se você dormir do lado direito. Se você está estiver do lado esquerdo, a digestão funcionará melhor.
Se você já teve problemas com o estômago antes, é especialmente importante escolher o lado esquerdo na hora de dormir.
2: Melhor para o coração
A maior artéria do corpo (a aorta) se curva para a esquerda, o que significa que ela ajuda a circulação sanguínea se dormirmos do lado esquerdo. Por outro lado, se você dorme do seu lado direito, o sangue vai ser bombeado para cima primeiro, resultando em pior circulação sanguínea.
3: Alivia a pressão no baço
O baço também está localizado no lado esquerdo do corpo. É encarregado de limpar nosso sangue e remover o lixo. Dormir do mesmo lado facilita seu trabalho em vez de dificultá-lo.
