Se você ocasionalmente sofrer quedas nos seus níveis de energia ao longo do dia, isso provavelmente tem a ver com o modo como está dormindo à noite. O motivo pode ser tão simples quanto dormir do seu lado direito … sério. Abaixo, listamos explicações de pesquisadores sobre por que seria uma boa idéia começar a deitar do lado esquerdo quando você dorme , de acordo com um estudo publicado na Journals Clinic Gastroenterology.
1: Melhor digestão
Porque fica do lado esquerdo, é mais fácil para o estômago drenar para o esôfago se você dormir do lado direito. Se você está estiver do lado esquerdo, a digestão funcionará melhor.
Se você já teve problemas com o estômago antes, é especialmente importante escolher o lado esquerdo na hora de dormir.
2: Melhor para o coração
A maior artéria do corpo (a aorta) se curva para a esquerda, o que significa que ela ajuda a circulação sanguínea se dormirmos do lado esquerdo. Por outro lado, se você dorme do seu lado direito, o sangue vai ser bombeado para cima primeiro, resultando em pior circulação sanguínea.
3: Alivia a pressão no baço
O baço também está localizado no lado esquerdo do corpo. É encarregado de limpar nosso sangue e remover o lixo. Dormir do mesmo lado facilita seu trabalho em vez de dificultá-lo.
4: Melhor para o seu corpo em geral
Como resultado do estômago e do pâncreas do lado esquerdo do corpo, todo o sistema é atendido melhor se você evitar dormir no seu lado direito!
