Shutterstock.com
Durante anos, muitas mulheres atribuíram a aparência de exaustão ao estresse ou à falta de sono. Agora, uma tendência viral sugere que essas mudanças podem ser sinal de algo que está acontecendo por dentro do organismo.
Continue lendo para saber mais.
A tendência nas redes sociais, apelidada de “rosto de ferritina”, gerou debates depois que mulheres começaram a relacionar mudanças inexplicáveis na aparência a baixos níveis de ferro. Embora “rosto de ferritina” não seja um diagnóstico médico oficial, especialistas afirmam que o apelido viral faz referência a um problema de saúde real que muitas vezes passa despercebido.
Quem usa o termo descreve um conjunto de sintomas que surgiram gradualmente, incluindo olheiras escuras, pele pálida ou sem viço, queda de cabelo e uma aparência constantemente cansada que parecia não melhorar nem mesmo após uma boa noite de sono.
“Por que eu pareço morta?”
Não era apenas uma questão de vaidade, mas uma busca por respostas.
“Por que eu pareço morta o tempo todo?”, escreveu uma mulher na legenda de um vídeo no TikTok ao relatar sua experiência.
“No meu caso, ferro baixo faz eu parecer assim mesmo depois de dormir 10 horas, e as pessoas perguntam o tempo todo se estou bem”, dizia o texto sobreposto à foto. “Nenhuma quantidade de séruns ou rotinas de skincare em 10 etapas pode substituir o que sua pele precisa em nível celular… Considere verificar seus níveis de ferro. Sua pele reflete aquilo que está faltando no seu corpo.”
Outra criadora de conteúdo compartilhou uma experiência semelhante depois de finalmente descobrir a causa.
“Tenho 41 anos. Minha ferritina estava em 3. Eu era um zumbi ambulante. Agora está acima de 20 e me sinto uma pessoa completamente diferente”, contou.
À medida que mais mulheres se identificavam com esses relatos, os vídeos rapidamente deram origem a uma discussão mais ampla sobre como mudanças aparentemente estéticas podem, na verdade, ser sinais de um problema de saúde.
Ferro baixo e aparência
A ferritina é uma proteína que armazena ferro nas células do organismo e funciona como a reserva de ferro do corpo. Quando esses estoques diminuem, há menos ferro disponível para desempenhar funções essenciais, o que pode afetar desde os níveis de energia até a saúde da pele e dos cabelos.
O Dr. Josef Hadeed, cirurgião plástico certificado nos Estados Unidos, descreveu a ferritina como o “cofre de armazenamento de ferro” do organismo.
“Quando os níveis de ferritina caem, o corpo tem dificuldade para produzir hemoglobina, a proteína rica em ferro presente nos glóbulos vermelhos responsável por transportar oxigênio para os tecidos”, explicou ao Fox News.
Com menos oxigênio chegando à pele, a pele pode perder seu aspecto saudável, tornando o tecido naturalmente mais escuro sob os olhos mais evidente.
A deficiência de ferro também pode afetar a elasticidade da pele, fazendo com que a região abaixo dos olhos pareça mais fina e cansada.
Muito além das olheiras
Os especialistas ressaltam que a aparência é apenas uma parte do problema.
Segundo Dane Thomas, médico assistente especializado em hematologia e oncologia no Texas, “a gravidade desses sintomas geralmente aumenta à medida que os níveis de ferritina diminuem”.
Além da pele pálida e das olheiras, a deficiência de ferro pode causar fadiga, tonturas, dores de cabeça, unhas quebradiças, queda de cabelo, falta de ar durante atividades físicas, dificuldade de concentração e até desejos incomuns de mastigar gelo.
A Sociedade Americana de Hematologia também lista síndrome das pernas inquietas, sono de má qualidade, língua dolorida ou lisa, batimentos cardíacos acelerados, intolerância ao frio e uma sensação de “zumbido” ou “pulsação” nos ouvidos entre os possíveis sinais de deficiência de ferro.
Além dos sintomas
Os médicos afirmam que a deficiência de ferro nem sempre é causada por uma alimentação pobre nesse nutriente.
Menstruações intensas, gravidez e doações frequentes de sangue estão entre as causas mais comuns da redução das reservas de ferro.
Em outros casos, doenças gastrointestinais podem prejudicar a absorção do ferro, enquanto sangramentos crônicos e alguns tipos de câncer também podem contribuir.
Thomas observou que a deficiência de ferro também se tornou mais comum entre pessoas que passaram por cirurgia bariátrica, já que o organismo passa a absorver menos ferro. Alguns medicamentos que reduzem a acidez do estômago, como os inibidores da bomba de prótons e os bloqueadores H2, também podem aumentar esse risco.
“Sempre que possível, trabalho com meus pacientes para descobrir por que a deficiência de ferro se desenvolveu, para reduzir as chances de que ela volte a ocorrer”, disse Thomas à Fox.
“Isso geralmente envolve a colaboração com gastroenterologistas, ginecologistas ou outros especialistas para investigar possíveis fontes de perda de sangue ou problemas de absorção.”
Não faça automedicação
Embora a tendência nas redes sociais tenha levado muitas pessoas a buscar respostas, os especialistas alertam contra o autodiagnóstico.
“Isso não é algo que deva ser tratado por conta própria, e sempre aconselho as pessoas a procurarem ajuda profissional”, advertiu Hadeed. “Ao contrário das vitaminas solúveis em água, o organismo não possui um mecanismo simples para eliminar o excesso de ferro. O consumo exagerado de suplementos pode elevar os níveis de ferro no corpo e prejudicar órgãos como o fígado e o coração.”
Em vez disso, os médicos diagnosticam a deficiência de ferro por meio de um simples exame de sangue e, quando necessário, investigam a causa antes de recomendar o tratamento.
Opções de tratamento
O tratamento pode incluir suplementos orais de ferro, ferro intravenoso nos casos mais graves e o aumento do consumo de alimentos ricos em ferro, como carnes magras, vegetais de folhas verdes, leguminosas e cereais fortificados.
“A principal desvantagem do ferro oral são os efeitos colaterais gastrointestinais, como náuseas, prisão de ventre, desconforto abdominal e irritação no estômago”, explicou Thomas.
Ele acrescentou que tomar o suplemento em dias alternados costuma reduzir esses efeitos sem comprometer a absorção do ferro.
A boa notícia, segundo Hadeed, é que a aparência associada ao chamado “rosto de ferritina” costuma ser reversível.
Depois que as reservas de ferro são restabelecidas e os níveis de hemoglobina se normalizam, a pele recupera gradualmente sua coloração saudável e as olheiras costumam diminuir ao longo dos meses seguintes.
Se olheiras persistentes ou uma aparência constantemente cansada fizeram você procurar respostas, conte sua opinião nos comentários. E não se esqueça de compartilhar esta história com alguém que possa achá-la útil!
LEIA MAIS
