O estranho e aterrorizante fenômeno da paralisia do sono
Se você já acordou sem conseguir se mover ou falar — mesmo com a mente totalmente desperta —, provavelmente já passou por algo chamado paralisia do sono. Ela é muito mais comum do que a ...
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Por isso você deve dormir pelado — o efeito surpreende
Dormir pelado não só dá sensação de liberdade — como também faz bem pra saúde. Se você é do time que dorme de roupa, existe uma boa chance de mudar de ideia depois de ler ...
Por que seu cachorro dorme tanto? A resposta é hilária!
Quem tem cachorro em casa já percebeu uma verdade absoluta: o bicho dorme mais que qualquer ser humano depois de feijoada. Ele capota no sofá, vira de barriga pra cima, ronca como se não houvesse ...
‘Bed Rotting’ é a nova moda entre universitários Gen Z
Bed Rotting Está Virando Uma Nova Tendência. Crédito / Shutterstock A Geração Z costuma ser chamada de a geração mais preguiçosa – e, surpreendentemente, eles parecem concordar. Mas, quando parecia que já tinham atingido o ...
Deixe a luz do banheiro acesa no hotel – Veja o por quê
Luz do quarto de hotel. Crédito / Shutterstock Dormir com a luz acesa pode não parecer inteligente, mas quando você está viajando e se hospedando em quartos de hotel desconhecidos, um pouco de luz pode ...
Isso pode ser o motivo de você acordar entre as 3 e 5 da manhã
Crédito / Shutterstock Dormir bem durante toda a noite, sem acordar nem uma vez, parece ser algo surpreendentemente raro, mas na verdade é o que é necessário para ser completamente produtivo – sem se sentir ...
É por isso que você DEVE dormir com a porta do quarto fechada – esse é o motivo que muitos não conhecem
Antes, eu sempre tinha o hábito de deixar a porta do quarto toda aberta quando eu ia dormir. Mas isso era antes de me dizerem que eu deveria fazer o oposto, ou seja, deixar a ...
Problemas para dormir? Este truque simples fará com que você durma em 60 segundos
O médico e autor Andrew Weil pode ter resolvido um grande problema com o qual muitos de nós sofrem. Ele desenvolveu uma técnica inspirada no yoga que ajuda a adormecer em 60 segundos, de acordo ...
Sempre use meias quando for dormir – a razão é realmente inteligente
Há um certo estigma quando se trata de meias e cama. Você simplesmente não as usa quando está dormindo. Mas antigas rotinas estão aí para serem quebradas? Especialmente quando você descobre novos conhecimentos. No inverno, eu coloco ...
Problemas para dormir? Este truque fará você adormecer em apenas 60 segundos!
É ainda pior se você estiver estressado com o trabalho ou problemas em geral na sua vida. É sempre na hora de dormir que pensamentos estressantes passam pela cabeça e você fica pensando em todas ...