Antes, eu sempre tinha o hábito de deixar a porta do quarto toda aberta quando eu ia dormir. Mas isso era antes de me dizerem que eu deveria fazer o oposto, ou seja, deixar a ...
O médico e autor Andrew Weil pode ter resolvido um grande problema com o qual muitos de nós sofrem. Ele desenvolveu uma técnica inspirada no yoga que ajuda a adormecer em 60 segundos, de acordo ...
Há um certo estigma quando se trata de meias e cama. Você simplesmente não as usa quando está dormindo. Mas antigas rotinas estão aí para serem quebradas? Especialmente quando você descobre novos conhecimentos. No inverno, eu coloco ...
É ainda pior se você estiver estressado com o trabalho ou problemas em geral na sua vida. É sempre na hora de dormir que pensamentos estressantes passam pela cabeça e você fica pensando em todas ...
1. Melhor para o coração Dormir no seu lado esquerdo torna mais fácil o corpo bombear o sangue. Isso ocorre porque as artérias estão à esquerda. Quando dormimos no nosso lado direito, o sangue tem ...