Quando foi a última vez que você viu a sua mãe?
Se você teve de pensar para responder a esta pergunta, então é melhor convidá-la para jantar ou ir vê-la IMEDIATAMENTE!
Quer dizer, isto, se você quiser seguir o que diz este estudo de 2012.
O estudo descobriu que a solidão é um fator importante no que diz respeito à qualidade de vida dos idosos. Sentir-se sozinho aumenta o risco de depressão, comprometimento cognitivo e problemas de saúde como doenças cardiovasculares — que por si só podem levar à morte precoce.
Os pesquisadores estudaram cerca de 1.600 adultos com idade média de 71 anos e descobriram que 23 por cento dos participantes que disseram sentir solidão vieram a morrer em até seis anos depois do estudo. Por outro lado, somente 14 por cento dos que disseram que tinham companhia vieram a morrer no mesmo período de seis anos.
Os resultados, publicados no JAMA Internal Medicine, permaneceram inalterados mesmo depois de levarem em consideração outros fatores, como saúde e situação socioeconônica.
Em outro estudo de 2011, publicado na revista PLoS Medicine, ficou provado que os laços sociais podem ser tão importantes quanto a manutenção do peso saúdavel ou a atividade física, quando se trata de uma vida prologada.
“Nossa relações sociais são importantes não só pela qualidade de vida, mas também pela longevidade”, afirma a autora do estudo, Julianne Holt-Lunstad, PhD, professora associada de psicologia na Brigham Young University, em Utah, EUA.
“Ao longo da história da humanidade, nós nos apoiamos uns aos outros para sobrevivermos, termos proteção e comida”, explica. “E, a despeito dos avanços da vida moderna que podem ajudar em certos aspectos da sobrevivência e nos permitem viver com um pouco mais de independência, parece que mesmo assim nossas relações ainda têm impacto nas nossas chances de sobrevivência.”
Rir é o melhor remédio
As pesquisas também revelaram que a solidão e o isolamento social são uma ameaça à nossa saúde. Na verdade, a solidão pode ter impacto maior do que o hábito de fumar ou o excesso de peso.
Passar mais tempo com pessoas queridas normalmente é motivo de risadas — e rir é uma cura poderosa para a saúde frágil. Já foi demonstrado que rir fortalece o sistema imunológico, baixa a pressão arterial e estimula tanto a circulação do sangue quanto a atividade cerebral.
Então, o que você está esperando?
Marque um encontro com seu pai ou sua mãe agora mesmo — passe mais tempo com eles e não deixe de rir bastante!
Passar tempo com os seus pais também é bom para você e traz muitos benefícios! Você fica mais sábio e tem a oportunidade de aprender muitas coisas com os mais velhos. Sejamos honestos — ninguém entende você tão bem quando seu pai ou sua mãe!
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