Usando bananas
As bananas são boas de várias maneiras diferentes, mas, para os fins deste artigo, vamos nos concentrar no trato respiratório.
Um estudo realizado no Imperial College de Londres mostrou que as crianças que comiam bananas todos os dias tinham uma chance 34% menor de sofrer ataques de asma.
Mel e bananas são eficazes quando se trata de aliviar sintomas de tosse e resfriado, como acalmam a irritação e ambos contêm vitaminas e minerais úteis.
Como usar este remédio natural
Ingredientes:
2 bananas orgânicas
2 colheres de sopa de mel orgânico
400 ml de água
Modo de preparo:
Ferva a água, descasque as bananas e as amasse em uma tigela grande. Despeje a água sobre as bananas amassadas e espere a mistura esfriar. Em seguida, adicione o mel e mexa até obter uma substância espessa e semelhante a iogurte.
Quando usar?
Após guardar na geladeira, poderá aquecê-lo antes de consumi-lo. De acordo com a Healthy Food House, você deve usar em até 4 dias. Além de aliviar sua tosse, ela também aumentará os níveis de serotonina e o ajudará no momento de adormecer. Ótimo, certo?
