alimentação

13 sinais de que seu corpo precisa imediatamente de mais vitamina D 

  – O que é deficiência de vitamina D? A deficiência de vitamina D é um problema comum em todo o mundo. A idade, a pigmentação da pele, a doença e a nutrição são afetadas ...

Aqui está o que precisa saber sobre o que acontece ao seu corpo quando você come abacate

1. Bom para o seu cérebro Estudos na Universidade de Illinois mostraram uma ligação entre o consumo de luteína – a substância natural que faz o abacate verde – e a melhora das funções mentais. ...

Pesquisadores explicam o que acontece com o seu corpo quando você come aveia todos os dias

Baixa o colesterol A maioria de nós sabe que fibra é bom para os nossos estômagos, mas sabe-se que algumas fibras têm mais benefícios do que outras. Uma dessas fibras é o β-glucano, que ajuda ...

Pesquisadores afirmam: pipoca é tão nutritivo quanto frutas e vegetais

Pesquisadores da Universidade de Scranton, na Pensilvânia, chegaram à conclusão de que a pipoca é saudável como sempre desejávamos. Pipoca é rico em antioxidantes Não só a pipoca possui antioxidantes que reduzem os níveis de ...

Oito sinais de que seu corpo está precisando de magnésio

1. Cãimbras As cãimbras são extremamente penosas, especialmente se você acorda com elas durante a noite. A National Library of Medicine descobriu que suplementos de magnésio diminuíram drasticamente o aparecimento de cãibras em uma série ...