A cebola é um ingrediente que eu uso regularmente na minha comida.
Cebola branca, cebola roxa, alho e alho-poró são todos ótimos e podem ser encontrados em milhares de pratos e receitas diferentes. Mas as cebolas são boas para além de saladas ou almôndegas. São cheias de antioxidantes, podem impulsionar seu sistema imunológico e até combater doenças como resfriados, de acordo com a BBC Good Food.
Por centenas de anos, cebolas e alho são usados devido a seus grandes benefícios para a saúde. Descubra o que o alho faz ao seu corpo quando você o ingere.
O alho ajuda a reduzir a pressão alta e baixar os níveis de colesterol, o que pode diminuir o risco de um ataque cardíaco. Contém também alicina, conhecida por suas propriedades medicinais, e que dá a este membro da família da cebola seu cheiro distinto.
De acordo com o Healthy Food Style, é isso que acontece em seu corpo durante um período de 24 horas quando você come seis dentes de alho assado:
Primeira hora: Seu corpo digere o alho e absorve seus nutrientes.
De 2 a 4 horas: Os nutrientes que o corpo absorveu ajudam a combater as células cancerígenas e os radicais livres no organismo.
De 4 a 6 horas: a taxa metabólica do seu corpo aumenta, ativa o processo de remoção de líquidos em excesso e começa a queimar a gordura armazenada.
De 6 a 7 horas: Os benefícios antibacterianos do alho são liberados e começam a circular na corrente sanguínea. O alho começa a trabalhar em bactérias no corpo.
De 6 a 10 horas: Os nutrientes contidos no alho já ajudaram o corpo a um nível celular e continuam protegendo o corpo contra a oxidação.
De 10 a 24 horas: O alho começa um processo de limpeza profunda que inclui:
- Controle do colesterol
- Limpeza das artérias e proteção contra problemas cardíacos
- Melhoria da pressão sanguínea
- Ajuda no fortalecimento do sistema imunológico do corpo
- Proteção contra a contaminação por metais pesados
- Fortalecimento de ossos e articulações
- Prevenção da fadiga
- Melhoria das habilidades atléticas do corpo
- Prolongamento da vida das células
Durante essa dieta, é bom beber muita água, se alimentar bem e evitar alimentos processados, carne vermelha e açúcar refinado.
Do que você precisa:
1 alho inteiro
Instruções:
1. Coloque alho no forno e asse a 175° C até que esteja completamente macio.
2. Coma seis dentes e espere os resultados!
Isso parece bom demais para ser verdade, mas tenho que experimentar.
Por favor, compartilhe esta dica para que mais pessoas possam desfrutar dos superpoderes do alho!
