O Príncipe Harry abriu-se sobre os desafios de saúde mental que enfrentou durante anos, revelando que sofreu ataques de pânico enquanto servia no exército e, mais tarde, experienciou depressão após deixar o Reino Unido.
O Duque de Sussex, agora com 40 anos, falou sobre as suas experiências pessoais num novo episódio do MasterClass, explicando como o seu tempo no Exército Britânico o ajudou a evitar confrontar o impacto emocional da perda da sua mãe, a Princesa Diana.
Harry tinha apenas 20 anos quando serviu no exército. Olhando para trás, descreveu-o como uma “distração”.
“Durante 15, 20 anos, quando me perguntavam, ‘Estás bem?’ A minha resposta era, ‘Estou bem,'” disse ele, de acordo com o UNILAD.
“Era entorpecimento, encerramento emocional. E sem me aperceber, a adrenalina estava a impulsionar-me, a conduzir-me.”
Explicou que raramente parava para considerar o seu próprio estado emocional.
Harry teve ataques de pânico após o seu serviço militar
Após regressar do Afeganistão em 2013, Harry começou a compreender como as suas experiências o estavam a afetar.
“As coisas que vi, as coisas que experienciei, pareciam ser um gatilho para outros traumas que se tinham armazenado dentro de mim.
“Comecei a perceber que provavelmente me tinha tornado seriamente esgotado quando simplesmente vestir uma camisa simples – o apertar do colarinho – literalmente parecia que estava a sufocar, e eu experienciava ataques de pânico apenas no carro a caminho do trabalho.”
A sensação física de usar um colarinho de camisa tornara-se avassaladora, e até o seu trajeto diário podia desencadear ataques de pânico.
Os comentários de Harry oferecem um vislumbre das dificuldades que experienciou após anos a suprimir as suas emoções. Há muito que defende uma maior consciencialização sobre questões de saúde mental e encoraja as pessoas a procurar apoio quando estão a lutar.
Deixar a vida real trouxe outro momento difícil inesperado
Harry também recordou ter experienciado uma queda emocional significativa após se afastar das suas responsabilidades reais em 2020 e se realojar com a sua jovem família.
Após chegar ao Canadá, disse que passou cerca de duas semanas a lutar contra a depressão e que tinha dificuldade em funcionar sem a adrenalina que o tinha impulsionado durante tanto tempo.
“Experienciei esta queda de adrenalina, algo que nunca tinha experienciado antes.
“Entrei mesmo em depressão durante cerca de duas semanas e sentia que não conseguia funcionar sem adrenalina.”
Regressou ao Reino Unido
Harry e Meghan Markle regressaram ao Reino Unido há algum tempo.
Inscreveram os seus dois filhos pequenos, Archie e Lilibet, numa escola no Reino Unido antes de se mudarem, mas retiraram-nos após apenas dois dias, gerando fortes críticas tanto de especialistas como de pais. Estão agora inscritos numa nova escola.
Ao participar no Invictus Spirit Gala Dinner & Awards em Londres, Harry quebrou o silêncio sobre como tem sido o regresso da família à Grã-Bretanha.
“Estamos a mergulhar no trabalho. Os miúdos estão na escola. Estamos felizes,” disse Harry à Hello! Magazine, descrevendo as primeiras semanas da família de regresso como “agitadas”.
Começar uma nova escola pode naturalmente causar algum nervosismo, e Harry explicou como tinha sido a sua manhã, dizendo que as crianças tinham “um pouco de segunda-feira difícil”.
“Era sempre o blues de domingo à noite quando eras enviado para um internato como eu fui, mas para eles, ao pequeno-almoço esta manhã, decidi, sabe o quê? Estão a ser um pouco difíceis, por isso vou dizer-vos exatamente o que vou fazer esta noite.”
Harry descreveu como a sua manhã lhe deu a oportunidade de ter uma conversa significativa com os filhos, contando-lhes sobre as crianças e famílias que iria encontrar mais tarde nesse dia.
“Ficaram genuinamente fascinados e a fazer todo o tipo de perguntas,” disse ele. “Por isso, tal como com todo o meu trabalho e o trabalho da mãe deles também, tudo o que possamos fazer para tentar incutir alguma dessa consciencialização, penso que é absolutamente crucial.”
Onde obter ajuda
Sobre saúde mental, não tenha medo de pedir ajuda. Se você ou alguém que conhece está passando por um momento difícil, pode entrar em contato com o Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo telefone 188, gratuitamente, 24 horas por dia, ou conversar pelo site www.cvv.org.br.
Você também pode buscar atendimento gratuito pelo Sistema Único de Saúde (SUS), nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) ou nos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS). Em situações de emergência, ligue para o SAMU (192) ou procure uma Unidade de Pronto Atendimento (UPA).
Se o seu sofrimento parecer insuportável, ou se tiver pensamentos ou planos suicidas, contacte imediatamente uma unidade de emergência psiquiátrica ou ligue para o 190.
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